Салат из свеклы и моркови с очищающим эффектом
Салат из свеклы и моркови
Рецептов салата из свеклы существует огромное множество, и каждая хозяйка готовит его по-своему. Рассмотрим несколько наиболее популярных рецептов этого чудо-салата.
Салат из сырой свеклы
- 1 свекла. 1-2 моркови. 100-150 граммов капусты. Лимонный сок. Морская соль. Оливковое масло.
Приготовление:
1. Все сырые овощи натереть на крупной терке и размять руками таким образом, чтобы выделилось как можно большее количество сока.
3. Сбрызнуть салат небольшим количеством оливкового масла из специального пульверизатора и подавать на стол.
Энергетическая ценность одной порции салата из сырой свеклы, капусты и моркови – 170 килокалорий.
Салат со свеклой и яблоками
Приготовление:
1. Натереть все ингредиенты на крупной терке и тщательно размять руками.
2. Полить салат небольшим количеством лимонного сока и подавать на стол.
Солить салат со свеклой и яблоками не стоит, а вот добавить немного сахара не помешает (не более 1 чайной ложки).
Энергетическая ценность одной порции салата со *А*втор - diet-la*dy. ru свеклой и яблоками – 150 килокалорий.
Салат из вареной свеклы с черносливом
- 1 вареная свекла. 1-2 отварных моркови. Горсть чернослива. Лимонный сок. Растительное масло.
Приготовление:
1. Чернослив замочить в небольшом количестве воды с лимонным соком на полчаса.
2. Предварительно отваренные в слегка подсоленной воде *Авт*ор *- diet-lady. ru свеклу и морковь нарезать мелкими кубиками.
3. Вынуть чернослив из воды и добавить в салат, после чего заправить его лимонным соком и небольшим количеством любого растительного масла.
Энергетическая ценность одной порции салата из вареной свеклы с черносливом – 195 килокалорий.
Диеты минус 60. которая, по сути, является вовсе не диетой, а настоящей системой питания, которой можно придерживаться всю жизнь.
Длительного варианта кефирной диеты. рассчитанного на 7 дней. Подобной диеты достаточно длительное время придерживается Лариса Долина, что позволяет ей поддерживать свое тело в прекрасной форме.